Im Alltag entspannen zu jeder Zeit
Mit der richtigen Technik ist Selbsthypnose bestens dazu geeignet sich zu entspannen und zu regenerieren. In stressigen Situationen kann man sich damit selbst regulieren und positive Gefühle abrufen. Außerdem kann mit Hilfe von Selbsthypnose die Konzentration und die Aufnahmefähigkeit gesteigert werden. Ebenso ist es mit Hypnose möglich, Gedanken, Sorgen und Probleme eine Zeit lang beiseite zu schieben und so zur Ruhe zu kommen. Dies fördert auch schnelleres Einschlafen und einen ruhigeren Schlaf.
In diesem Workshop erklärt Dr. Manuela Vanheiden, was Hypnose ist und wie man sich selber in eine tiefe hypnotische Entspannung bringen kann. Es werden verschiedene Techniken vermittelt und Anwendungsmöglichkeiten der Selbsthypnose vorgestellt, welche im Anschluss an den Workshop von den Teilnehmer(inne)n angewendet werden können.
Inhalte:
- Was sind die Aufgaben von Bewusstsein und Unterbewusstsein
- Was ist Hypnose - Grundlagen der Trance und Selbsthypnose
- Techniken zur Selbsthypnose (Einleitung / Ausleitung)
- Effektive Autosuggestionen entwickeln
- Weiterführende Möglichkeiten der Selbsthypnose
Investition in ihre Gesundheit: 45,-€
Beginn: 18 Uhr
Dauer: ca. 3,5-4 Stunden
Um schriftliche Anmeldung an selbsthypnose@hypnosezimmer.de wird gebeten. Es besteht kein Anspruch auf Teilnahme ohne vorherige Anmeldung. Mindestteilnehmerzahl 6 Personen – Maximale Teilnehmerzahl 30
Getränke können günstig im Wohnzimmer Gelsenkirchen erworben werden und gehen zu Gunsten des Kulturvereins.
Veranstaltungsbild von
Natalia Figueredo auf unsplash.com